Stay fit im Home-Office

In der aktuellen Situation, also im Home-Office, bedeutet es für viele in erster Linie einen erheblichen Zeitgewinn. Dieser Gewinn an Freizeit ist die große Chance, wenn wir diese sinnvoll nutzen und nicht einfach den Wecker eine halbe Stunde weiterstellen. Was „sinnvoll“ ist, definiert jeder einzelne höchst unterschiedlich.

Ich verzichte an dieser Stelle bewusst auf Informationen, wie positiv sich Bewegung auf unseren gesamten Organismus auswirkt. Ich bin mir sicher, dass ihr schon hunderte Male, in unterschiedlichsten Medien, von den Vorteilen gelesen oder gehört habt.

Es sei nur so viel gesagt, wer auf körperliche Aktivität weitestgehend verzichtet, wird am Ende mit sehr großer Wahrscheinlichkeit auch weniger Zeit haben Dinge zu tun, die er/sie für „sinnvoll“ hält. Denn, Arztbesuche kosten Zeit, der geliebte Oberrang im Stadion gerät außer Reichweite und selbst das so gerne zelebrierte Abhängen auf der Couch ist mit Rückenschmerzen nicht wirklich zu genießen.

Wer diese Szenarien möglichst lange von sich fernhalten will, muss nicht jeden Tag stundenlang um den Block laufen. Wer täglich die Zeit, die für den Weg zum Arbeitsplatz wegfällt, nutzt um Sport zu treiben, kann die Zeit, die für den Rückweg fällig wäre, immer noch für andere Aktivitäten nutzen.

Ich bin mir sicher, dass ein Großteil von euch, alleine dadurch auf ein ordentliches wöchentliches Bewegungspensum kommen würde. Vielleicht ist die gewonnene Zeit im Home-Office ja auch die Chance neue Sportangebote auszuprobieren, um genau „sein Ding“ zu finden.

Das Angebot ist riesig, probiert etwas aus. Unser gemeinsames „Home-Office Stay-Fit-Training“ war für mich so eine neue sportliche Erfahrung und ich bin gespannt wie es euch ergangen ist. Obwohl der Sport mein Beruf ist, hatte ich ihn bisher noch nie auf haushaltsübliche Gegenstände reduziert. Ich habe Toilettenpapier, Wasserflaschen und Co. als ganz neue Trainingsgeräte schätzen gelernt und setze sie seitdem regelmäßig im Training ein. Ich hoffe ihr hattet genau so viel Spaß mit den Übungen wie ich und lasst einen Teil davon in euer tägliches Bewegungsprogramm einfließen.

Bleibt gesund und neugierig. Euer Tim