Meal Prep – Vorbereitung ist alles

Mit ein bisschen Planung hast Du im stressigen Alltag immer eine gesunde Mahlzeit parat! Erfahre mehr zum Thema Meal Prep!


Tee – der abwechslungsreiche Durststiller

Tee ist nicht nur ein guter Durstlöscher, er bietet auch Abwechslung und hat, je nach Sorte, nette Nebeneffekte!


Ingwer – Kleine Knolle, große Wirkung

Ingwer hat es in sich: 500 wichtige Inhaltsstoffe sind in der Wurzel zu finden. Vielseitig einsetzbar, unterstützt er Dein Wohlbefinden.


Dein Immunsystem – Stärker mit bewusster Ernährung

Wie Du Dein Immunsystem mit einer bewussten Ernährung stärkst? ➔ Expertin Lena Schlurmann hat die Antworten & verrät Dir worauf es ankommt!


Power für den Herbst

Auch im Herbst gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie Du dich abwechslungs- und vitaminreich ernähren kannst. Hier erfährst Du mehr.


Warum Du täglich Wasser mit Honig trinken solltest

Honig ist ein Allroundtalent. In Kombination mit warmem Wasser entfaltet Honig noch viele weitere positive Eigenschaften.


100 Jahre alt und immer wieder erfrischend – das Eis am Stiel

Wassereis verschafft Dir schnelle Abkühlung bei den heißen Temperaturen. Ob mit oder ohne Stiel, Du kannst es ganz einfach selber machen!


Fantastische Küchenkräuter und wofür sie zu verwenden sind

Küchenkräuter haben wertvolle Inhaltsstoffe und verleihen Deinen Gerichten das gewisse Etwas. Erfahre mehr im Beitrag.


Wasser: Warum trinken so wichtig ist

Wir machen uns über gesunde Ernährung Gedanken, vergessen aber oft zu trinken. Erfahre warum gerade das wichtig ist.


Holunder – von der weißen Blüte zur schwarzen Beere

Der Holunderbusch ist bei uns in der Natur vielfach vertreten und von den Blüten bis zur Beere vielseitig einsetzbar.