Bewegung – 7 Gründe, um in Schwung zu kommen

Bewegung ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Leben. Regelmäßige Aktivität wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Erfahre mehr!


Dehnen vor dem Laufen verringert das Verletzungsrisiko?

Dehnst Du Dich vor dem Laufen um Dein Verletzungsrisiko zu senken? Unser Experte Dr. Gimbel verrät Dir, ob da ein Zusammenhang besteht.


Joggen schadet den Gelenken?

Joggst Du gerne und befürchtest, dass dies Deinen Gelenken schadet? Möglicherweise ist das ein Mythos. Unser Experte Dr. Gimbel klärt auf!


Je intensiver das Training, desto größer der Erfolg?

Je intensiver Du trainierst, desto größer ist Dein Erfolg!? Unser Experte Dr. Gimbel verrät Dir, ob das stimmt.


Täglich 10.000 Schritte für Deine Gesundheit?

Um gesund zu bleiben musst Du jeden Tag 10.000 Schritte laufen!? Unser Experte Dr. Gimbel verrät Dir, ob da was dran ist.


Radfahren: Für mehr Bewegung und Fitness

Sportskanone oder Couch-Potato? Radfahren bringt jedem was! So steigerst Du schon im Alltag Kraft und Ausdauer oder gezielt Deine Leistung.


Outdoor Fitness: Mach die City zum Gym

Outdoor Fitness: An der frischen Luft Stress abbauen, abhärten und die Motivation pushen. Die ideale Kombination. Worauf wartest Du?


Sicher Sporttreiben nach einer Corona-Infektion

Nach einer Corona-Infektion solltest Du Dich durchchecken lassen, ehe Du wieder mit dem Sport beginnst. Experte Dr. Schramm verrät mehr.


EMS-Training: Sport aus der Steckdose

EMS-Training: Wie funktioniert es und wo liegen die Chancen und Risiken? Im Beitrag bekommst Du einen Überblick.


Laufend zurück ins Leben – Gewinnspiel

Triathlet Elmar Sprink verrät Dir, wie er es nach seiner Herztransplantation geschafft hat, über das Laufen zurück ins Leben zu finden.