Die Verdauung: Der Weg ist das Ziel!

Wie funktioniert unsere Verdauung rein anatomisch betrachtet? Erfahre hier mehr über ein Thema, das nicht nur für das stille Örtchen geeignet ist.


Radfahren: Mehr Fitness, ganz easy

Sportskanone oder Couch-Potato? Radfahren bringt jedem was! So steigerst Du schon im Alltag Kraft und Ausdauer oder gezielt Deine Leistung.


Marathon: Training im Urlaub

Die Urlaubszeit steht vor der Tür. Profisportlerin Nicole Bretting verrät Dir wie Du Spaß, Erholung und Trainingseinheiten kombinieren kann.


Dublin: Die besten Geniesser-Tipps

Ihr wollt ein paar Tage in Dublin verbringen? Wir haben ein paar Geheimtipps für Euch.


Urban Gardening – Grüne Oasen inmitten von Hochhäusern

Back to the roots durch Urban Gardening. Vor allem in Städten wird es immer beliebter Obst und Gemüse auch ohne großen Garten selbst anzubauen.


Künstliche Intelligenz – Nimm‘s einfach sportlich

Künstliche Intelligenz begleitet uns unbemerkt schon heute durch unser Leben. Am Beispiel einer Fitness-App erfährst Du wie KI funktioniert.


Hautpflege: Forever young?

Eine tägliche, regelmäßige Pflege unserer Haut ist wichtig, damit unser größtes Organ gesund bleibt. Unsere Expertin verrät Dir dafür ihre Lieblingstipps.


Wasser trinken: Ohne geht’s nicht!

Wir machen uns über gesunde Ernährung Gedanken, vergessen aber oft zu trinken. Für unsere Gesundheit ist ausreichendes Trinken aber sehr wichtig.


Blutorange: Der ideale Immun-Booster

Die Blutorange hat momentan Saison. Dank der vielen Vitamine ist sie perfekt zur Stärkung Deiner Abwehrkräfte und kann noch viel mehr!


Ernährung: Du bist was Du isst

Mit einer ausgewogenen Ernährung versorgst Du Deinen Körper mit Energie und Nährstoffen, die er benötigt, um optimal zu funktionieren.


So wirst Du die Weihnachtskilos wieder los

Die Weihnachtstage übersteht kaum jemand, ohne an Gewicht zuzulegen. Wir zeigen Dir, wie Du ohne viel Aufwand die Extra-Pfunde zum Schmelzen bringst.


Aus Sauerkraut wird Superkraut

Lange war Sauerkraut kulinarisch weg vom Fenster. Lies hier, warum es als Superfood aus dem regionalem Anbau wieder hip wird.


Suppen – Abwechslung in der kalten Jahreszeit

Suppen sind ideal in der kalten Jahreszeit: Basis ist häufig Gemüse, Du ernährst Dich gesund und hast schnell eine warme Mahlzeit zur Hand.


Knigge-Tipp: Dos & Don’ts in der Sauna

Die Sauna ist ein Ort der Ruhe und Entspannung. Damit der Besuch für alle Saunagäste zu einem angenehmen Erlebnis wird, solltet Ihr diese Saunaregeln beachten.


Tee – Gesund mit den Kräften der Natur

Tee aus Kräutern oder Früchten löschen den Durst und ist gesund. Worauf es bei der Auswahl von Tee ankommt, verrät Dir unsere Expertin.


Vegan in aller Munde – Schnelles und einfaches Thai-Menü

Sich vegan zu ernähren wird immer beliebter. Dieses Thai-Menü ist lecker, schnell zubereitet und steckt voller Vitamine, Mikronährstoffe und Ballaststoffen.


Norwegen: Auf zum Kjeragbolten

Norwegen hat neben zahlreichen Naturschönheiten auch jede Menge Abenteuer zu bieten. Ein Erfahrungsbericht über eine Wanderung zum Kjeragbolten.


Gehirnjogging-Apps im Test: Spiel Dich schlau

Mit Gehirnjogging-Apps könnt Ihr Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern. Wir haben ein paar für Euch getestet.


Treppensteigen: Auf die Treppe, fertig, los!

Treppensteigen ist das perfekte Training für einen aktiven Alltag. Denn Du tust Du Deinem Körper ganz nebenbei viel Gutes.


Stress: In der Ruhe liegt die Kraft – Stimmt das?

m Alltag geraten wir oft unter Stress. Doch zu viel davon kann krank machen. Wie Du trotz Stress gesund bleibst, verrät Dir unser Experte.


Russland entdecken: Moskau

Uralte Kirchen, riesige Parks und eine pulsierende Clubszene: Mit unseren Tipps erlebst Du einen perfekten Tag in der Millionen-Metropole Moskau.


Internationale Küche – Ganz schön Russisch

Wir verraten Dir, was die russische Küche ausmacht und stellen typische Gerichte vor.


Russland entdecken: Sankt Petersburg

Barock, Sozialismus, Nightlife: Die russische Metropole Sankt Petersburg bietet Besuchern eine riesige Vielfalt. Mit unseren Tipps erlebst Du einen perfekten Tag.


Fit durch die WM: 5 Tipps gegen Fan-Formschwächen

Jubeln bis der Arzt kommt? Das muss nicht sein. Einfache Tipps helfen, während der WM gesund zu bleiben.


WM-Apps für den Fußball-Sommer

Immer am Ball: Apps zur WM bringen die Fußball-Highlights aufs Smartphone.


Faszination Fussball: Darum lieben wir diesen Sport

Fußball garantiert spannende Unterhaltung und große Emotion, egal ob bei den Amateuren, in der Bundesliga oder zur WM.


Marathon: Der Trainingsplan

Vorlagen für Trainingspläne gibt es wie Sand am Meer. Hier findest Du Vor- & Nachteile.


Work-Life-Balance für Freelancer

Als Selbstständiger bist Du dein eigener Chef, aber es ist manchmal schwierig, die richtige Work-Life-Balance zu finden. Wir haben 5 Tipps zusammengestellt, die Dir dabei helfen.


Fünf Fitness-Blogs, die motivieren

Schlechtes Wetter, wenig Zeit oder einfach keine Lust? Diese Fitness-Blogs helfen.


5 effektive Spartipps

Nie wieder Ebbe im Portemonnaie! Mit der richtigen Strategie ist Geld sparen leichter als man glaubt.


Ruhe-Oasen: Frankfurt

Um einen Gang runterzuschalten, suchen immer mehr Menschen Ruhe-Oasen in der Betonwüste der Großstadt. Die gibt es auch in Frankfurt am Main!


Snackst Du noch oder lunchst Du schon?

Der Trend Selbstgekochtes und Gesundes zu genießen, macht vor der Bürotür nicht halt.


Manager und trotzdem gesund

Der Arbeitsalltag als Manager kann stressig sein. Mit kleinen Auszeiten, Bewegung und bewusstem Essen bleibt man trotz hoher Arbeitsbelastung fit und gesund.


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