Stress & Immunsystem: Wie die Seele die Abwehrkräfte steuert

Unter Stress bist Du besonders anfällig für Erkältungen und andere Krankheiten. Erfahre warum das so ist, und wie Du gegensteuern kannst.


Man ist, was man isst! – Evidenzbasiertes Konzept zur herzgesunden Ernährung

Mit gesunder Ernährung reduzierst Du das Risiko einer Herzkreislauferkrankungen oder Diabetes. Prof. Dr. Nixdorff zeigt Dir worauf es ankommt.


Kommt der Herzinfarkt wie aus heiterem Himmel?

Wenn es um Deine Gesundheit geht, warte nicht auf erste Symptome. Prof. Dr. Nixdorff gibt Dir Einblicke in die Präventionsmedizin.


Herz gesucht: was Du über die Organspende wissen solltest

Eine Organspende ist eine sehr persönliche Entscheidung. Warum Du aber auf jeden Fall einen Organspendeausweis haben solltest, verraten wir Dir hier.


Fit durch den Herbst: Diese Vitamine geben Viren keine Chance

Unterstütze Dein Immunsystem mit Vitaminen, um gesund durch den Herbst zu kommen. Erfahre, auf welches saisonale Obst und Gemüse Du setzen kannst.


Blutspende: kleiner Einsatz mit großer Wirkung

Mit einer Blutspende kann bis zu 3 Menschen geholfen werden! Erfahre, warum auch Du Blut spenden solltest.


Beckenboden – Haltung bewahren

Unser Beckenboden ist nicht nur für eine aufrechte Haltung verantwortlich. Erfahre, was er sonst noch so leistet und wie Du ihn stärken kannst!


Regeneration Teil 3: Wieviel Schlaf brauchst Du?

Erholsamer Schlaf gibt Dir neue Energie, worauf Du dabei achten solltest, verrät Dir unser Experte Dr. Bernd Gimbel.


Regeneration Teil 2: Wie erholt sind Sie?

Ausgelaugt oder topfit: Wie Regeneration tatsächlich messbar ist, verrät der Experte Dr. Bernd Gimbel in diesem Beitrag.


Regeneration Teil 1: Belastung UND Erholung bilden eine Einheit

Ohne Regeneration keine Leistungsfähigkeit. Wie die optimale Regeneration aussieht, verrät Dir der Experte Dr. Bernd Gimbel.