Alle Jahre wieder: Stress lass nach…

Wer kennt diese Situation nicht? Die Weihnachtstage kommen in großen Schritten näher und man stellt sich die Frage, wo denn die letzten elf Monate seit dem letzten Weihnachtsfest geblieben sind.

Das Haus muss noch auf Vordermann gebracht werden und die Deko von oben bis darf selbstverständlich auch nicht fehlen.
Dann noch die Geschenke für alle Kinder…. – der schwierigste Part im „Gesamtkonstrukt“ der Besinnlichkeit. Eigentlich haben die doch schon alles und freuen werden sie sich eigentlich auch nicht wirklich – es sei denn es gibt ein neues Smartphone oder Bargeld in einen Briefumschlag gepackt?!
Gibt es bei der Auswahl der Speisen noch etwas zu beachten?
Mal kurz überlegen: Der kleine Torben speist neuerdings nur noch vegan. Marie isst aus Überzeugung nur Lebensmittel aus der Region, Hendrik hat Lactose-Intoleranz und Sophie reagiert bedenklich auf Glutamat….!

An dieser Stelle möchte ich diese kleine „besinnliche“ und typische – wenn auch leicht übertriebene – Vorweihnachtsgeschichte gerne abbrechen und mich dem eigentlichen Thema in diesem Zusammenhang widmen: Dem Stress!

Stress ist überhaupt nicht so negativ wie er immer dargestellt wird.

Während der Eustress dafür Sorge trägt, dass die Anstrengung im richtigen Verhältnis zur Arbeit steht und wir dadurch Energiegeladen und mit Motivation eine optimale Performance unserer Leistungsbereitschaft erreichen, führt der Disstress dazu, dass man sich einem höheren und stärkeren Stresslevel ausgesetzt fühlt, ohne dabei jedoch eine tatsächliche Leistungssteigerung zu erreichen.
Die Folge ist, dass wir uns in der Konsequenz oft müde, erschöpft und krank fühlen was mit dazu führen kann, dass wir uns nicht mehr in einem mentalen Gesundheitsbereich fühlen.

Wenn Sie Achtsamkeit sich selbst gegenüber haben, dann wird Ihnen ihr persönlicher Organismus unweigerlich mitteilen, ob dieser Stress für Sie positiv oder negativ zu bewerten ist.

Pauschalisiert kann man diese Fragen nämlich nicht wirklich beantworten.
Führt die zu Beginn beschriebene Szene bei der einen Person zu wahren Glücksgefühlen, so kann es sein dass die gleiche Situation bei anderen Personen zu totalen Leistungsverweigerung führen kann.

Warum dies so ist und welche Signale unser Körper uns sendet?
Darüber „sprechen“ wir in einem meiner nächsten Beiträge.

Vorher wünsche ich Ihnen und Ihren Liebsten jedoch erstmal ein frohes und „disstressfreies“ Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in das Jahr 2021.