Bewegung – 7 Gründe, um in Schwung zu kommen

Bewegung ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Leben. Regelmäßige Aktivität wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Erfahre mehr!


6 Tipps, wie Du die Feiertage mit der Familie überstehst

Die Feiertage mit der Familie zu verbringen kann herausfordernd sein. Mit diesen 6 Tipps kannst Du dich darauf vorbereiten und das Zusammensein genießen.


Bye Bye Winterblues: 5 Wege aus dem Stimmungstief

In der Winterzeit schaltet der Körper in eine Art Energiesparmodus, der aufs Gemüt schlagen kann. Diese Tipps helfen gegen den Winterblues.


Resilienz & Resistenz – Optimierungsstrategien für mehr Power

Mit diesen Empfehlungen optimierst Du Deine Resilienz und Resistenz für mehr Power. Unser Experte Dr. Gimbel verrät Dir, was Du wissen musst.


Resilienz & Resistenz – Die Einheit für mehr Power

Resilienz und Resistenz bedeuten mehr Power für Dein Leben! Unser Experte Dr. Gimbel verrät Dir, was Du wissen musst.


Stress & Immunsystem: Wie die Seele die Abwehrkräfte steuert

Unter Stress bist Du besonders anfällig für Erkältungen und andere Krankheiten. Erfahre warum das so ist, und wie Du gegensteuern kannst.


Marathon: Krank oder verletzt – was nun?

Krankheiten oder Verletzungen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen, vor allem nicht beim Training für einen Marathon.


Regeneration Teil 3: Wieviel Schlaf brauchst Du?

Erholsamer Schlaf gibt Dir neue Energie, worauf Du dabei achten solltest, verrät Dir unser Experte Dr. Bernd Gimbel.


Regeneration Teil 2: Wie erholt sind Sie?

Ausgelaugt oder topfit: Wie Regeneration tatsächlich messbar ist, verrät der Experte Dr. Bernd Gimbel in diesem Beitrag.


Regeneration Teil 1: Belastung UND Erholung bilden eine Einheit

Ohne Regeneration keine Leistungsfähigkeit. Wie die optimale Regeneration aussieht, verrät Dir der Experte Dr. Bernd Gimbel.