Feiertage Familie: Zerbrochene Zuckerstange, repariert durch Pflaster.

6 Tipps, wie Du die Feiertage mit der Familie überstehst

Donnerstag, 14.12.2023
© Foto: stasknop, Adobe Stock

Die Weihnachtszeit steht allgemein für Freude, Wärme und festliche Stimmung. Versammelt sich die Familie für die Feierlichkeiten, treffen jedoch oft auch unterschiedliche Persönlichkeiten, Meinungen und Traditionen aufeinander. Mit diesen 6 Tipps kannst Du Dich darauf vorbereiten und die Feiertage mit Deiner Familie genießen.

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die Festtage rücken näher. Für viele ist es die Zeit im Jahr, in der die Familie zusammenkommt. Die Vorstellung, Weihnachten mit den Liebsten zu verbringen ist erstmal herzerwärmend. Doch so viel Beisammensein birgt auch großes Konfliktpotential. Aber keine Sorge! Mit etwas Vorbereitung und einer positiven Einstellung kannst Du gegensteuern:

1. Realistische Erwartungen setzen

Ein Schlüssel, um Weihnachten & Co mit der Familie zu überstehen, ist es, sich realistische Erwartungen zu setzen. Keine Familie ist perfekt und jeder hat seine Eigenheiten. Akzeptiere die Unvollkommenheiten und sei offen dafür, dass nicht alles genau nach Plan verlaufen muss. Das zu akzeptieren kann Stress abbauen und Dir helfen, Dich auf die positiven Aspekte der Feiertage zu konzentrieren.

Das gilt nicht nur für andere, sondern auch für Dich selbst! Bist du in diesem Jahr vielleicht Gastgeber der Feierlichkeiten? Dann nimm es locker, wenn mal was schief geht – verschüttete Getränke oder eine versalzene Beilage sind kein Weltuntergang! Lieber gemeinsam über Missgeschicke lachen, als vor lauter Stress und Perfektionismus einen Streit vom Zaun brechen. Deine Gelassenheit wird sich auf Deine Gäste übertragen und hilft eine lockere Atmosphäre zu kreieren.

2. Kommunikation!

Die Kommunikation ist bei Familientreffen sehr wichtig. Wenn es sensible Themen oder mögliche Konflikte gibt, lege im Voraus Grundregeln fest. Sag ganz offen, wenn Du über etwas lieber nicht sprechen möchtest und wechsle einfach das Thema.

Alle Jahre wieder: Entspannte Bulldogge mit Elchgeweih vor rotem Hintergrund
©Foto: Karsten Winegeart, Unsplash

Fördere einen offenen Dialog, aktives Zuhören und das Verständnis, dass unterschiedliche Meinungen nebeneinander existieren können. Meide kontroverse Themen und konzentriere Dich auf gemeinsame Interessen, um eine harmonische Atmosphäre zu bewahren.

3. Flexibel bleiben

Flexibilität ist eine Tugend während der Feiertage. Sei offen für kurzfristige Änderungen, Anpassungen und Überraschungen. Manchmal sind die denkwürdigsten Momente die ungeplanten. Erinnere Dich daran, dass Flexibilität mögliche Stressfaktoren in Chancen für Freude und Gelächter verwandeln kann.

4. Selbstfürsorge praktizieren

Mitten im Chaos der Feiertagsvorbereitungen darfst Du die Selbstfürsorge nicht vergessen. Nimm Dir Momente für Dich, um zu entspannen, aufzutanken und nachzudenken.

Ob es sich um einen schnellen Spaziergang, eine ruhige Tasse Tee oder ein paar Minuten tiefen Atmens handelt – diese kleinen Pausen können einen erheblichen Unterschied für dein allgemeines Wohlbefinden machen.

Gesündere Weihnachten: Glastasse mit Tee und weihnachtlichem Gebäck und Deko
©Foto: Jelena Senicic, Unplash

5. Verantwortlichkeiten delegieren

Um das Gefühl von Überforderung zu vermeiden, verteile Verantwortlichkeiten unter den Familienmitgliedern. Ob das Schmücken des Hauses, die Zubereitung von Mahlzeiten oder die Organisation von Aktivitäten – die gemeinsame Arbeit stellt sicher, dass nicht eine Person die Hauptlast trägt.

6. Aktivitäten planen

Plane Aktivitäten, an denen alle teilnehmen können und die die Interaktion fördern. Ob Brettspiele spielen, gemeinsam kochen oder einen Familienspaziergang machen – gemeinsame Erlebnisse können positive Erinnerungen schaffen und von potenziellen Konflikten ablenken. Wähle Aktivitäten, die verschiedenen Interessen und Altersgruppen gerecht werden, um sicherzustellen, dass sich jeder einbezogen fühlt.

Fazit

Die Feiertage mit der Familie zu überstehen, erfordert eine Kombination aus Vorbereitung, Geduld und einer positiven Einstellung. Indem Du realistische Erwartungen setzt, offene Kommunikation förderst und Selbstfürsorge praktizierst, kannst Du herausfordernde Situationen in Gelegenheiten für Verbundenheit und Freude umwandeln.