Stress macht krank

Immer mehr Menschen werden stressbedingt krank. Wie Stress erkannt und behandelt wird,  erläutert der Experte Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff.


Ballast abwerfen: Wer loslässt, hat die Hände frei!

Ballast abwerfen: Jetzt ist die beste Zeit sich Gedanken zu machen, was im Leben wichtig ist. Ein kleiner Guide über die Kunst des Loslassens.


Alle Jahre wieder: 7 Tipps gegen Weihnachtsstress

Alle Jahre wieder ist plötzlich Weihnachten. Wir zeigen Dir, wie Du die Feiertage entspannt und gelassen genießen kannst.


Meditation: Was bringen Dir 5 Minuten am Tag?

Raus aus dem Alltag, den Stress hinter sich lassen und mal in Ruhe durchatmen. Meditation hilft Dir zwischendurch kurz runter zu kommen.


So atmest Du gegen Stress

Die richtigen Atemübungen können einen Unterschied in unserer Wahrnehmung machen und dazu beitragen Stress zu reduzieren.


Wie dein Atem Einfluss auf Stress hat

Wenn wir gestresst sind, suchen wir häufig nach Entspannungsmöglichkeiten. Erfahre warum Dir die richtige Atmung dabei helfen kann.


Bye Bye Winterblues: 5 Wege aus dem Stimmungstief

In der Winterzeit schaltet der Körper in eine Art Energiesparmodus, der aufs Gemüt schlagen kann. Diese Tipps helfen gegen den Winterblues.


Alle Jahre wieder: Stress lass nach…

Die Vorbereitungen für das Weihnachtsfest setzen uns oft unter Stress. Wie dieser Stress auf jeden anders wirkt, erklärt unser Experte.


Mentale Gesundheit: Weil Sie es sich wert sein sollten…

Mentale Gesundheit ist in Zeiten wie diesen wichtiger denn je. Unser Experte Jörg Weitz gibt Dir hierfür wertvolle Tipps.


Waldbaden – Natur mit allen Sinnen genießen

Waldbaden ist bewusstes Entspannen in der Natur. Doch dafür braucht es kein Gewässer. Hier erfährst Du, wie es geht und was es bringt.