Gewinnspiel: 10 Tipps wie Du den Dad Bod los wirst

Diese 10 Tipps lassen den Dad Bod schmelzen. Denn das beste Training nützt nicht viel, wenn die Ernährung nicht ebenfalls angepasst wird.


Das Immunsystem: Funktionsweise und Tipps zur Stärkung

Erfahre von unserem Experten Dr. Bernd Gimbel wie unser Immunsystem funktioniert und wie Du es täglich mit einfachen Mitteln stärken kannst.


Mikrobiom: Was ist das eigentlich?

Mikrobiom, was ist das und wie arbeitet dieses? Erfahre mehr über ein weiteres Wunderwerk unseres Körpers und wie wichtig dieses für unsere Gesundheit ist.


Zucker: Darf’s noch ein wenig mehr sein?

Süßes schmeckt gut, liefert schnell Energie und ist der ideale Tröster, wenn es einem mal nicht so gut geht. Doch wie viel Zucker ist gesund? Und wo versteckt er sich?


Superfood: Es muss nicht immer exotisch sein

Acia, Quinoa, Chia, Goji: Superfood ist in aller Munde, aber gibt es nicht auch gesunde und nachhaltigere Alternativen aus unseren Regionen?


Die Verdauung: Der Weg ist das Ziel!

Wie funktioniert unsere Verdauung rein anatomisch betrachtet? Erfahre hier mehr über ein Thema, das nicht nur für das stille Örtchen geeignet ist.


Nachhaltig essen: 10 gesunde & einfache Tipps

Nachhaltig zu leben ist gut für Natur und Umwelt. Hier findest Du 10 Tipps, wie Du jeden Tag mit Deiner Ernährung dazu beitragen kannst.


Essen im 8 zu 16 Rhythmus

Diese Ernährungs-Methode ist als Ergänzung zu Bewegung und Sport besonders effektiv. Du kannst regelmäßig Essen, so lange Du die Pausen beachtest.


Ernährung: Du bist was Du isst

Mit einer ausgewogenen Ernährung versorgst Du Deinen Körper mit Energie und Nährstoffen, die er benötigt, um optimal zu funktionieren.


Herzinfarkt: Wie kann ich mein Risiko senken?

Wie man über die drei Lebensstilsäulen Bewegung, Ernährung und Entspannung sein individuelles Herzinfarktrisiko senken kann, erklärt der Gesundheits-Experte Professor Nixdorff.