17. August 2022
Regeneration Teil 3: Wieviel Schlaf brauchst Du?
Erholsamer Schlaf gibt Dir neue Energie, worauf Du dabei achten solltest, verrät Dir unser Experte Dr. Bernd Gimbel.
3. August 2022
Regeneration Teil 2: Wie erholt sind Sie?
Ausgelaugt oder topfit: Wie Regeneration tatsächlich messbar ist, verrät der Experte Dr. Bernd Gimbel in diesem Beitrag.
13. Juli 2022
Regeneration Teil 1: Belastung UND Erholung bilden eine Einheit
Ohne Regeneration keine Leistungsfähigkeit. Wie die optimale Regeneration aussieht, verrät Dir der Experte Dr. Bernd Gimbel.
30. Juni 2022
Stress: In der Ruhe liegt die Kraft – Stimmt das?
Im Alltag geraten wir oft unter Stress. Doch zu viel davon kann krank machen. Wie Du trotz Stress gesund bleibst, verrät Dir unser Experte.
2. Dezember 2020
Ausdauertraining: Auch bei Schmuddelwetter am Ball bleiben
Bei nasskaltem Wetter ab vor die Tür? Ja, denn Ausdauertraining draußen hat auch im Herbst und Winter viele Vorteile für Deine Gesundheit.
28. Oktober 2020
Mentale Stärke im Alltagsstress: Was kann Bewegung dazu beitragen?
Mentale Stärke hilft uns den Alltag zu bewältigen. Und diese kannst Du auch durch Bewegung trainieren. Unser Experte verrät Dir wie.
30. September 2020
Training des Immunsystems – Ist Bewegung besser als Sport?
Bewegst Du dich täglich? Nachweislich ist Bewegung die beste Medizin und wirkt sich auch positiv auf dein Immunsystem aus.
17. Juni 2020
Schwimmen: Eine Alternative zum Laufen oder Radfahren?
Ist Schwimmen für Jedermann geeignet und welche Risiken birgt falsches Schwimmen? Unser Experte Dr. Bernd Gimbel klärt auf.
5. Mai 2020
Gutes tun in Zeiten von Social Distancing
Viele Menschen sind jetzt auf Unterstützung angewiesen. Wir zeigen Dir, wie Du auch in Zeiten von Social Distancing Gutes tun kannst.
28. April 2020
8 Lifehacks für Familien
Mehr Zeit mit der Familie – in der Corona-Krise kann das zur echten Belastungsprobe werden. Mit diesen Tipps steuerst Du gegen den Corona-Koller!