5. Juli 2023
Radfahren: Für mehr Bewegung und Fitness
Sportskanone oder Couch-Potato? Radfahren bringt jedem was! So steigerst Du schon im Alltag Kraft und Ausdauer oder gezielt Deine Leistung.
10. Mai 2023
Sicher Sporttreiben nach einer Corona-Infektion
Nach einer Corona-Infektion solltest Du Dich durchchecken lassen, ehe Du wieder mit dem Sport beginnst. Experte Dr. Schramm verrät mehr.
15. September 2022
Beckenboden – Haltung bewahren
Unser Beckenboden ist nicht nur für eine aufrechte Haltung verantwortlich. Erfahre, was er sonst noch so leistet und wie Du ihn stärken kannst!
27. April 2022
Kleines Band, große Wirkung: Training mit dem Theraband
Leicht, handlich und flexibel, unser Experte Prof. Dr. Kurscheid stellt Dir die Vorteile des Trainings mit dem Theraband vor.
26. Januar 2022
Kneipp 4.0: Die Kältekammer
Rein in die Kältekammer: Welche Vorteile ein Aufenthalt bei -100° hat, verrät Dir unser Experte Prof. Dr. Kurscheid.
3. November 2021
Volkskrankheit Diabetes
Medikatmente, Ernährung, Bewegung: Was Diabetes ist und welche Therapien es gibt, verrät Dir unser Experte Dr. Gimbel.
1. September 2021
Gehirnjogging: Workout für die grauen Zellen
Voll im Trend: Gehirnjogging macht Spaß und trainiert das Köpfchen.
5. August 2021
Seilspringen: So wirst Du fit
Seilspringen ist viel mehr als nur ein Kinderspiel. Mit diesen Übungen trainierst Du Deine Topform, Beweglichkeit und Konzentration.
14. Juli 2021
Faszientraining: Dehnst Du nur oder rollst Du auch?
Unser Experte Dr. Gimbel zeigt Dir Übungen für ein ganzheitliches Training Deiner Muskeln und Faszien.
19. Mai 2021
Seilspringen: Einfach effektiv
Seilspringen ist wieder Kult. Rope-Skipping, wie es heute heißt, ist ein perfektes Training, das Koordination, Kraft und Ausdauer fördert.