Ausdauertraining: Auch bei Schmuddelwetter am Ball bleiben

Bei nasskaltem Wetter ab vor die Tür? Ja, denn Ausdauertraining draußen hat auch im Herbst und Winter viele Vorteile für Deine Gesundheit.


Laufen: So bist Du gut gerüstet für den Herbst

Die Tage werden wieder kürzer und kühler. Unsere Expertin verrät Dir was Du bei Deiner Ausrüstung zum Laufen jetzt beachten solltest.


Mentale Stärke im Alltagsstress: Was kann Bewegung dazu beitragen?

Mentale Stärke hilft uns den Alltag zu bewältigen. Und diese kannst Du auch durch Bewegung trainieren. Unser Experte verrät Dir wie.


Training des Immunsystems – Ist Bewegung besser als Sport?

Bewegst Du dich täglich? Nachweislich ist Bewegung die beste Medizin und wirkt sich auch positiv auf dein Immunsystem aus.


Stay fit im Home-Office

Stay Fit im Homeoffice. Diplomsportwissenschaftler Tim Votteler verrät Dir wie Du Trainingseinheiten, Spaß, und Erholung kombinieren kannst.


Schwimmen: Eine Alternative zum Laufen oder Radfahren?

Ist Schwimmen für Jedermann geeignet und welche Risiken birgt falsches Schwimmen? Unser Experte Dr. Bernd Gimbel klärt auf.


Seitenstechen – lästig, aber nicht gefährlich

Wer kennt Seitenstechen nicht? Erfahre von unserem Experten Dr. Gimbel woher der Schmerz kommen kann und welche Tipps er parat hat.


Marathon: Krank oder verletzt – was nun?

Krankheiten oder Verletzungen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen, vor allem nicht beim Training für den Marathon.


Marathon: Training im Urlaub

Die Urlaubszeit steht vor der Tür. Profisportlerin Nicole Bretting verrät Dir wie Du Spaß, Erholung und Trainingseinheiten kombinieren kann.


Laufen: Auch im Winter ein Gewinn

Ist Laufen in der kalten Jahreszeit wirklich eine gute Idee? Erfahre hier, warum dies gerade im Winter ein Gewinn ist und was Du beachten solltest.