Übungen

Sportskanone oder Couch-Potato? Radfahren bringt jedem was! So steigerst Du schon im Alltag Kraft und Ausdauer oder gezielt Deine Leistung.

Unser Beckenboden ist nicht nur für eine aufrechte Haltung verantwortlich. Erfahre, was er sonst noch so leistet und wie Du ihn stärken kannst!

Leicht, handlich und flexibel, unser Experte Prof. Dr. Kurscheid stellt Dir die Vorteile des Trainings mit dem Theraband vor.

6 Übungen wie Du Deinem Schulter- und Nackenbereich zur Entspannung verhelfen und Deine Rumpfmuskulatur mobilisieren kannst.

Die richtigen Atemübungen können einen Unterschied in unserer Wahrnehmung machen und dazu beitragen Stress zu reduzieren.

Seilspringen ist viel mehr als nur ein Kinderspiel. Mit diesen Übungen trainierst Du Deine Topform, Beweglichkeit und Konzentration.

Unser Experte Dr. Gimbel zeigt Dir Übungen für ein ganzheitliches Training Deiner Muskeln und Faszien.

Fordere täglich Dein Herz. Wir geben Dir Tipps, wie Du mehr Bewegung in Deinen Alltag bringst und so Deine Gesundheit förderst.