Lifestyle

Richtig Atmen – Atemtechniken zum besser fühlen

Der Atem hat einen großen Einfluss auf Deinen Körper. Durch bewusstes Atmen kannst Du Dich schnell besser fühlen. Wir stellen Dir 3 Atemtechniken vor.

Ernährung

Dein Immunsystem – Stärker mit bewusster Ernährung

Wie Du Dein Immunsystem mit einer bewussten Ernährung stärkst? ➔ Expertin Lena Schlurmann hat die Antworten & verrät Dir worauf es ankommt!

Gesundheit

Lass uns über mentale Gesundheit sprechen – Interview mit einer Sozialpädagogin

Was sind psychische Erkrankung und an wen kannst Du dich wenden um Hilfe zu bekommen? Erfahre mehr im Interview mit Sozialpädagogin Marlijn.

Lifestyle

Healthy Herbst – So motivierst Du Dich in der dunklen Jahreszeit

Der Herbst ist da, die Tage werden wieder kürzer und dunkler. Und gerade jetzt lohnt es sich draußen aktiv zu werden! Erfahre mehr im Beitrag.

Gesundheit

Burnout – Das unterschätzte Risiko?

Was sind die Anzeichen eines Burnout & wie kommt man wieder raus? Experte Jörg Weitz hat die Antworten & verrät wie Du vorbeugen kannst!

Sport/Fitness

Joggen schadet den Gelenken?

Joggst Du gerne und befürchtest, dass dies Deinen Gelenken schadet? Möglicherweise ist das ein Mythos. Unser Experte Dr. Gimbel klärt auf!

Ernährung

Power für den Herbst

Auch im Herbst gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie Du dich abwechslungs- und vitaminreich ernähren kannst. Hier erfährst Du mehr.

Ernährung

Warum Du täglich Wasser mit Honig trinken solltest

Honig ist ein Allroundtalent. In Kombination mit warmem Wasser entfaltet Honig noch viele weitere positive Eigenschaften.

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