
Gesündere Weihnachten ohne Verzicht
Mittwoch, 21.12.2022
©Foto: Jelena Senicic, Unplash
Plätzchen, Schokolade, Glühwein, Weihnachtsgans, Reibekuchen, gebrannte Mandeln, Raclette, Fondue – die Vorweihnachtszeit und Weihnachten ist voller leckerer Versuchungen. Natürlich ist Schlemmen erlaubt, aber damit es nach Weihnachten nicht direkt ins Bootcamp gehen muss, gibt es genauso leckere Alternativen.
Auf dem Weihnachtsmarkt, auf der Weihnachtsfeier, an den Feiertagen selbst oder auch einfach an den Adventssonntagen: Die Vorweihnachtszeit ist einfach eine Zeit voller Leckereien, in der man genussvoll auch mal über die Strenge schlagen darf. Doch damit es auch nach Weihnachten entspannt weiter gehen kann und Du Anfang Januar nicht direkt wieder in den typischen Jahresanfangs-Abnehmstress verfällst, gibt es genauso leckere Alternativen.
Bratäpfel
Wenn es eine warme Leckerei sein darf, sind Bratäpfel eine gesunde Alternative. Gefüllt mit Nüssen, Mandelstiften, Rosinen und je nach Geschmack einem Hauch Marzipan, Sahne oder Marmelade sind sie ruckzuck in der Mikrowelle zubereitet. Da kann jedes Vanillekipferl einpacken!
Winterobst
Statt eines schweren Nachtischs an Weihnachten oder den obligatorischen Weihnachtsplätzen am Nachmittag – wie wäre es mit einem Frischekick mit Winterobst? Orangen, Mandarinen und Kiwis sind nicht nur gesund, ihr frischer Duft machen auch gleich gute Laune!
Und auf dem Weihnachtsmarkt kann es vielleicht auch mal eine Schokobanane sein?!


Tee statt Glühwein
Der Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt gehört einfach dazu – egal ob mit oder ohne Alkohol. Doch wenn Du hier ein paar Kalorien sparen möchtest, dann greif doch zuhause an den Adventssonntagen auf einen leckeren weihnachtlichen Gewürztee zurück. Am besten ohne Zucker, denn dann ist es noch gesünder.
Plätzchen ohne Reue
Statt im Regal im Supermarkt zuzugreifen – greif doch lieber zum Mixer und backe Deine eigenen Weihnachtsplätzchen. Hier kannst Du Zucker entweder ersetzen oder einfach weniger Zucker verwenden – schmeckt oftmals sogar noch besser.


Weihnachtsspaziergänge
Und wenn es doch mal etwas mehr war, dann nutze doch die Nachmittagssonne für einen langen Spaziergang, bevor es abends wieder zuhause gemütlich wird. Oder schau Dir wenn es langsam dunkel wird auf einem netten Streifzug durch die Nachbarschaft einfach mal an, was die Nachbarn so an Weihnachtsdeko aufgefahren haben.
Hast Du weitere Ideen oder Alternativen für ein gesünderes Weihnachtsfest? Wir wünschen Dir und Deiner Familie ein schönes Fest.
Frohe Weihnachten!
Andere Artikel
31. Mai 2023
Eine Chance Dein Herzensprojekt zu unterstützen
Die Spendenaktion „Mach’s Möglich“ unterstützt gemeinnützige Vereine. Erfahre mehr und lerne 3 Projekte kennen, die 2022 Platz 1 belegten.
17. Mai 2023
FOMO: Die Angst, etwas zu verpassen
Hast Du auch ständig Angst, etwas zu verpassen? Dann leidest Du vermutlich unter FOMO! Erfahre im Beitrag was FOMO ist und wie Du Dich davon befreist.
3. Mai 2023
Aktienrente in Deutschland – Ein Ausblick
Über die Kapitalmärkte das Rentensystem unterstützen: Wie ist der Plan für Deutschland und was bedeutet die Aktienrente für Sparer?