Dry January statt Dry Gin – ein Monat ohne Alkohol für Körper und Geist

Einen Monat komplett auf Alkohol verzichten?! Das zumindest steckt hinter dem „Dry January“ und bringt einige Vorteile mit sich!


Einfach einschlafen

Ein gesunder Schlaf ist wichtig für Körper und Wohlbefinden. Aber was, wenn Du nicht einschlafen kannst? Wir haben hier Tipps für Dich.


Regeneration Teil 3: Wieviel Schlaf brauchst Du?

Erholsamer Schlaf gibt Dir neue Energie, worauf Du dabei achten solltest, verrät Dir unser Experte Dr. Bernd Gimbel.


Regeneration Teil 2: Wie erholt sind Sie?

Ausgelaugt oder topfit: Wie Regeneration tatsächlich messbar ist, verrät der Experte Dr. Bernd Gimbel in diesem Beitrag.