Regeneration Teil 3: Wieviel Schlaf brauchst Du?

Erholsamer Schlaf gibt Dir neue Energie, worauf Du dabei achten solltest, verrät Dir unser Experte Dr. Bernd Gimbel.


Regeneration Teil 2: Wie erholt sind Sie?

Ausgelaugt oder topfit: Wie Regeneration tatsächlich messbar ist, verrät der Experte Dr. Bernd Gimbel in diesem Beitrag.


Einfach einschlafen

Einfach einschlafen ist nicht immer leicht. Doch Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Und wenn man nicht einschlafen kann? Wir haben Tipps für Euch.