Regeneration Teil 3: Wieviel Schlaf brauchst Du?

Erholsamer Schlaf gibt Dir neue Energie, worauf Du dabei achten solltest, verrät Dir unser Experte Dr. Bernd Gimbel.


Regeneration Teil 2: Wie erholt sind Sie?

Ausgelaugt oder topfit: Wie Regeneration tatsächlich messbar ist, verrät der Experte Dr. Bernd Gimbel in diesem Beitrag.


Regeneration Teil 1: Belastung UND Erholung bilden eine Einheit

Ohne Regeneration keine Leistungsfähigkeit. Wie die optimale Regeneration aussieht, verrät Dir der Experte Dr. Bernd Gimbel.


Stress: In der Ruhe liegt die Kraft – Stimmt das?

Im Alltag geraten wir oft unter Stress. Doch zu viel davon kann krank machen. Wie Du trotz Stress gesund bleibst, verrät Dir unser Experte.


Richtig ruhen: 10 Schlafmythen im Check

Schlecht geschlafen? Lag's am Vollmond? Oder war es einfach nur zu kurz? Was wirklich stimmt, erfährst Du in unserem Schlafmythen-Check.


Gewinnspiel: Lärm geht nicht nur auf die Ohren

Lärm umgibt uns täglich, ob im Job oder in der Freizeit. Wie kannst Du am besten abschalten?