Meal Prep – Vorbereitung ist alles

Mit ein bisschen Planung hast Du im stressigen Alltag immer eine gesunde Mahlzeit parat! Erfahre mehr zum Thema Meal Prep!


Bye Bye Winterblues: 5 Wege aus dem Stimmungstief

In der Winterzeit schaltet der Körper in eine Art Energiesparmodus, der aufs Gemüt schlagen kann. Diese Tipps helfen gegen den Winterblues.


Dein Immunsystem – Stärker mit bewusster Ernährung

Wie Du Dein Immunsystem mit einer bewussten Ernährung stärkst? ➔ Expertin Lena Schlurmann hat die Antworten & verrät Dir worauf es ankommt!


Power für den Herbst

Auch im Herbst gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie Du dich abwechslungs- und vitaminreich ernähren kannst. Hier erfährst Du mehr.


Warum Du täglich Wasser mit Honig trinken solltest

Honig ist ein Allroundtalent. In Kombination mit warmem Wasser entfaltet Honig noch viele weitere positive Eigenschaften.


Wasser: Warum trinken so wichtig ist

Wir machen uns über gesunde Ernährung Gedanken, vergessen aber oft zu trinken. Erfahre warum gerade das wichtig ist.


Man ist, was man isst! – Evidenzbasiertes Konzept zur herzgesunden Ernährung

Mit gesunder Ernährung reduzierst Du das Risiko einer Herzkreislauferkrankungen oder Diabetes. Prof. Dr. Nixdorff zeigt Dir worauf es ankommt.


Ernährung im Sport: Wie Du das Beste aus Dir herausholst

Ernährung kann Deine sportliche Leistung beeinflussen. Der Athletiktrainer von S.C. Fortuna Köln erklärt Dir wie.


Volkskrankheit Diabetes

Medikatmente, Ernährung, Bewegung: Was Diabetes ist und welche Therapien es gibt, verrät Dir unser Experte Dr. Gimbel.


Foodtrend Vegan

Vegan zu sein ist für Manche mehr als nur eine Art der Ernährung. Was genau dahinter steckt, erfährst Du hier.